海苔是一種老少皆宜的食品，少量的吃海苔對身體是有一定的好處的，那么吃海苔有什么好處呢？

1、補碘 

適量吃海苔還可以起到補碘的功效，據(jù)了解，海苔中含有十分豐富的碘成分，適量食用可以有效預(yù)防缺碘的危害，尤其適合缺碘的們食用。

2、增進食欲 

吃海苔還可以起到增進食欲的作用，我們知道正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵期，所以需要均衡和的營養(yǎng)，適量食用海苔可以有效促進腸道的蠕動，從而提高食欲。 

3、增強 

吃海苔是具有一定幫助的哦，因為海苔中含有十分豐富的營養(yǎng)成分，適量食用的話可以有效增強自身，這是因為海苔中含有的多糖成分可以有效促進淋巴細胞轉(zhuǎn)化從而提高。

根據(jù)上述的介紹，我們了解到吃海苔不僅可以補碘，還可以增進食欲、增強的，但是這些都是要建立在適量的基礎(chǔ)上，寶媽們一定要注意了。

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編輯：seotjxx1
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