果汁，是很多女性及的，然而很多時(shí)候光喝一種果汁營(yíng)養(yǎng)含量是不夠的，因此很多人就會(huì)將水果與蔬菜相結(jié)合制成果蔬汁，那么喝新鮮的果蔬汁有什么好處呢？

1、防止身體老化，幫助 

人體是由超過60兆的各種細(xì)胞組成的，而每天誕生和死去的細(xì)胞就有10億個(gè)左右。在新鮮的果蔬汁中就含有大量的天然植物成分，這些成分對(duì)細(xì)胞的分裂和誕生有著積極的影響。而且新鮮果蔬汁還會(huì)提供人體其他必需的營(yíng)養(yǎng)素，這不僅對(duì)細(xì)胞的生長(zhǎng)有著促進(jìn)作用，這些都可以防止身體老化。 

2、更易吸收營(yíng)養(yǎng) 

用新鮮的水果和蔬菜做成的果蔬汁含有大量維生素、礦物質(zhì)。在制作果汁的過程中，攪拌機(jī)會(huì)把水果和蔬菜的纖素維切割的更加細(xì)小，此時(shí)含在纖維素里的一些很細(xì)小的營(yíng)養(yǎng)成分都會(huì)變成可被人體吸收的狀態(tài)。而且這樣喝比生吃水果和蔬菜更加有利于消化，對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的吸收速度也會(huì)變得更快。所以，長(zhǎng)時(shí)間喝新鮮果蔬汁的人會(huì)比別人更加有活力，更強(qiáng)，皮膚會(huì)更好。 

3、清潔腸胃 

飲用果蔬汁，果蔬汁中的無(wú)機(jī)堿類和生物堿、酸成分會(huì)把腸里的排泄物分解排泄掉，所以對(duì)解決，促進(jìn)大腸活動(dòng)，預(yù)防常見病都有效果。

由上可知，喝新鮮的果蔬汁不僅可以防止身體的老化，幫助，還可以清潔腸胃。

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