秋冬潤唇 　　天氣忽然轉(zhuǎn)冷時(shí)，感冒或腸胃不好時(shí)，有些人常會(huì)口唇干裂，這時(shí)，除注意飲水外， 只要擦上橄欖油即可解決問題。堅(jiān)持兩三天，可使你的嘴唇重現(xiàn)光潤；盡管市面上已經(jīng) 有各種各樣的潤唇膏，但由于橄欖油的成分和易吸收特性，在秋冬季節(jié)，可以直 接涂用，而且清新的橄欖香味會(huì)給你帶來良好體驗(yàn)。護(hù)膚 　　皮膚嬌嫩，在腋下、屁股等處涂上橄欖油可以防止皮膚被汗和尿淹，身體 各部腌紅(痱子)，在抹上橄欖油能很快康復(fù)。在國外，出生護(hù)士大多會(huì)用橄 欖油洗肚臍是有醫(yī)學(xué)根據(jù)的。

直接使用橄欖油 初榨橄欖油直接使用時(shí)，會(huì)使菜肴的特點(diǎn)發(fā)揮到極至。你可以像用鹽那樣來用橄欖油，因?yàn)槌跽ラ蠙煊蜁?huì)使菜肴口感更豐富、滋味更美妙。你還可以將初榨橄欖油加進(jìn)任何菜肴里用來平衡較高酸度的食物，如檸檬汁、酒醋、葡萄酒、番茄等。它還能使食物中的各種調(diào)料吃起來更和諧，如果在放了調(diào)味品的菜肴里加一些橄欖油，你會(huì)發(fā)現(xiàn)味道更好。初榨橄欖油還可以使食物更香，更滑，味道更醇厚。

用橄欖油做醬料和調(diào)味品 用醬料的目的是調(diào)出食物的味道，而不是掩蓋它。橄欖油是做冷醬料和熱醬料好的油脂成份，它可保護(hù)新鮮醬料的色澤。 橄欖油可以直接調(diào)拌各類素菜和面食，可制作沙拉和各種蛋黃醬，可以涂抹、面包與其他食品。用橄欖油拌和的食物，色澤鮮亮，口感滑爽，氣味清香，有著濃郁的地中海風(fēng)味。 用橄欖油腌制 在烹食前先用橄欖油腌過，可增添食物的細(xì)致感，還可烘托其他香料，豐富口感。

【洗浴】—-洗浴時(shí)在浴盆里滴數(shù)滴橄欖油，或在浴后用橄欖油擦抹全身，并輕輕按摩，可營養(yǎng)和保護(hù)皮膚。對于皮膚干燥瘙癢的患者效果更加顯著。 【美發(fā)】—-洗發(fā)后,涂抹少許橄欖油在頭發(fā)上輕輕按摩, 營養(yǎng)發(fā)絲和發(fā)根, 促使頭發(fā)光澤有彈性。護(hù)發(fā)洗頭時(shí)，在溫水中加入少量橄欖油，漂洗時(shí)，油會(huì)均勻地附著于頭發(fā)上，也可滴幾滴到手上直接涂抹頭發(fā)，可使頭發(fā)變得光澤柔順。 【】——對于肥胖者來說，經(jīng)常食用橄欖油比少吃脂肪更能控制體重。

【粉底】在抹粉底之前先涂一點(diǎn)橄欖油，即可營養(yǎng)皮膚，又可防止妝粉脫落。 【卸妝】卸妝時(shí)，用橄欖油輕擦面部，能有效除去油彩與化學(xué)品，使面部不受侵蝕。 【防裂止癢】在干燥的季節(jié)，用橄欖油可防止皮膚皸裂及因皮脂分泌過少引起的瘙癢。 【呵護(hù)皮膚】皮膚嬌嫩，在腋下、屁股等處涂上橄欖油，可以防止的皮膚背汗或尿淹。 【美膚】—-每日早、晚，用少許橄欖油擦抹面部和手臂，并輕輕按摩，橄欖油會(huì)很快吸收。經(jīng)常使用可以使皮膚光滑、細(xì)膩、滋潤、有彈性，并防止曬傷和皮膚過敏。橄欖油還可以用于調(diào)制各種面膜。在干燥的季節(jié)，用橄欖油可防止皮膚皸裂及因皮脂分泌過少引起的瘙癢。

橄欖油富含不飽和脂肪酸以及各種維生素，極易被皮膚吸收，清爽自然，絕無油膩感，新研究表明：橄欖油中所含多酚類有抗氧化作用，它能有效地避免因脂肪被氧化而發(fā)生的細(xì)胞老化所帶來的色斑、皺紋等現(xiàn)象。 美容效果 　　養(yǎng)顏洗完臉后，用橄欖油反復(fù)輕輕按摩，再用蒸臉器或熱毛巾敷面，能除去毛孔內(nèi)肉眼看不到的污垢，滋養(yǎng)肌膚，增加皮膚的光澤和彈性，去除細(xì)小皺紋。 【護(hù)唇】天氣寒冷，感冒或腸胃不好時(shí)，嘴唇易脫皮干裂，只要涂上少量橄欖油，可使口唇重新變得光潤。

用橄欖油焙烘 橄欖油還適合于焙烘面包和甜點(diǎn)。橄欖油遠(yuǎn)比奶油的味道好，可廣泛用于任何甜品及面包。 用橄欖油煮飯 關(guān)于上面的一些橄欖油的食用方法大家都了解了嗎?橄欖油的一些食用方法是很隨意的，大家可以自己嘗試一些橄欖油的食用方法。

橄欖油含有維他命B和E，用適量橄欖油涂抹在頭發(fā)上，輕輕按摩，使頭發(fā)充分吸分，然后用毛巾包裹，待一個(gè)小時(shí)后再用中性洗發(fā)液洗頭，你就能擁有一頭亮麗柔順的秀發(fā)了。同時(shí)還可以防發(fā)、出油、出頭皮屑，防干燥及發(fā)稍開叉，如果能堅(jiān)持每周一次，則效果更好。 　　*用1/2杯水、1/4杯橄欖油和1杯溫和洗發(fā)水，將這些材料混合攪拌成柔順的糊狀倒進(jìn)瓶 子里隨時(shí)取用橄欖油能增強(qiáng)發(fā)絲的韌性滋潤干性發(fā)質(zhì)，如果加入少許香水能讓頭發(fā)散發(fā) 出迷人的香味。

橄欖油是按摩推拿佳用油，洗浴后毛孔張開時(shí)，用橄欖油涂抹全身進(jìn)行按摩，可使血液加速循環(huán)，減緩肌肉緊張，可使肌膚變得光滑細(xì)膩。還可將橄欖油均勻涂抹于肚臍和腹部，用手掌畫圈按摩，可促進(jìn)血液循環(huán)和肌膚新陳代謝，有助于吸收皮下多余脂肪和。婦女生產(chǎn)后，在腹部用橄欖油按摩有助于，并使皮膚恢復(fù)自然彈性。因?yàn)殚蠙煊偷募儍籼烊唬瑢γ舾械钠つw有極好的親和力，吸收得非常快，根本不用擔(dān) 心污染衣物。

患者。橄欖油中所含大量的角鯊烯、黃酮類物質(zhì)和多酚化合物，能細(xì)胞生長。大量的實(shí)驗(yàn)*明，食用橄欖油的地中海地區(qū)居民，肺癌的發(fā)病率比美國要低50%。用橄欖油涂抹皮膚還能抗擊紫外線，防止皮膚癌；堅(jiān)持每天食用一次以上的橄欖油，乳腺癌的患病幾率可降低45%；常吃橄欖油做出的食物能使患結(jié)腸癌的幾率減少50%。5、其他患者。橄欖油對胃炎、胃潰瘍等有輔助，它能使油脂降解以減少膽囊炎和膽結(jié)石的發(fā)生。每天早晨空腹喝兩小匙特純冷榨橄欖油能慢性。